仕事終わりの夕方に脚がむくんでしまうのを防ぎたい！
仕事が終わる頃になると必ず脚がむくんでしまう。
立ち仕事やデスクワークをしている女性に多い悩みですよね。
脚を動かさずに同じ姿勢を長時間続けている、脚にストレスがかかる靴を履いているというのが主な原因です。
下半身にむくみの原因となる水分や老廃物を溜まらせないためにするための簡単な運動を紹介します。
立ち仕事、デスクワークに関係なくできるものなので、ぜひ試してみて下さい。
仕事中に両足のつま先立ち、かかと立ちを交互にやってみて下さい。
つま先立ちのときにふくらはぎの筋肉が緊張し、かかと立ちのときにふくらはぎの筋肉が伸ばされます。
この一連の動作で血液を送るふくらはぎのポンプが活躍してくれます。
ずっとやる必要はありません。
30分から1時間に1回やるだけでもかなり違いが出るはずです。
また、両足の指でこぶしを作るようにしたり、広げたりするのも良い運動になります。
気付いたときにこれらの運動をやってみると、むくみに悩まされることも少なくなるはずです。
さらに、むくみから卒業したいなら、とっておきのアイテムがあります。
毎日忙しい時間の中からマッサージやウォーキングなどで苦労しなくても脚のむくみからサヨナラできると多くの女性から好評のようです。
脚の血行を促進し、余計な脂肪を燃やしてくれるさまざまな成分を含んだサプリです。
夕方になると決まって脚のむくみが起こってしまうという方にはピッタリの商品ではないでしょうか。
